Ученые одного из американских ВУЗов заявляют, что частый недосып влечет за собой проблемы с сердцем.
Помимо этого такие люди также могут страдать лишним весом и сбоями в функционировании сосудов. При этом любители понежиться подольше в теплой постели также попадают в зону риска.
Специалисты уверяют, что человеческому организму для качественного ночного отдыха хватает 7-9 часов сна. Здесь уже каждому человеку необходимо прислушиваться к потребностям собственного организма. Однако выходить за эти временные рамки крайне не рекомендуется.
Недостаток, как и переизбыток сна, может привести к развитию ожирения и сахарного диабета. Именно поэтому этим моментам следует уделять очень большое внимание.
