Британские ученые определили «идеальное» снотворное. Им послужит прослушивание любимых композиций.
Медики неоднократно напоминали о том, что бессонница часто приводит к развитию опасных психических расстройств и частым провалам в памяти. Но это еще «цветочки», так как с течением времени хроническое отсутствие сна чревато еще и набором лишних килограмм и приобретенному слабоумию.
Для того, чтобы определить, как бороться с бессонницей, британцы обследовали более шестисот добровольцев с данной проблемой. Им предлагалось каждую ночь перед сном слушать любимые аудиотреки в течение 45 минут. Всего же курс занял три недели.
По окончанию эксперимента каждый из добровольцев ощутил значительный прогресс. Лучше всего люди засыпали под классику, сообщили ученые.
