Продолжительный сон перед грядущими экзаменами будет весьма полезен студентам и школьникам, уверяют сингапурские психологи.
Как известно, накануне важных тестов многие учащиеся отказываются отдыхать, пытаясь вызубрить наизусть учебник. Сингапурские ученые решили выяснить, настолько ли это полезно.
Они отобрали две группы студентов. Одной группе предложили хорошенько выспаться перед экзаменом, а второй позволили всю ночь учить билеты. Как оказалось, выспавшиеся ребята показали намного лучшие результаты.
Психологи объясняют это тем, что зазубривание информации эффективно только в краткосрочной перспективе. Неотдохнувшему же мозгу намного сложнее сконцетрироваться на новых данных. Поэтому здоровый сон накануне важных событий является залогом успеха.
