Среди нейробиологов бытует мнение, что перед сном человеку крайне трудно избавиться от дурных воспоминаний.
Ученые считают, что весь негатив способен «накапливаться» в особых участках в головном мозге во время ночного отдыха, что делает плохие эмоции особенно яркими. Из этого следует вывод, что человеку нельзя ложиться спать в плохом настроении.
Исследователи провели эксперимент на добровольцах, который доказал эту теорию. Человеку рекомендуется «встряхнуться» и как можно быстрее избавиться от плохих мыслей особенно перед сном, иначе бороться с ними с каждым разом будет все тяжелее и тяжелее.
