Ученые из Соединенных Штатов Америки утверждают, что им удалось найти эффективное средство в борьбе с простудой.
Как оказалось, полноценный здоровый сон по-настоящему укрепляет иммунитет и заставляет организм активно бороться с вирусами. При этом на ночной отдых следует ежедневно выделять на менее семи-восьми часов.
Американцы подчеркивают, что, конечно же, крайне важно соблюдать установленный режим дня, правильно питаться, регулярно выполнять физические загрузки и чаще бывать на свежем воздухе.
Подобный комплексный поход вместе с качественным ночным отдыхом позволит надежно защитить свой организм от развития простудных процессов.
