Ученые рассказали, для чего в рационе детей нужна рыба

Американские ученые обнаружили связь между интеллектом детей и наличием рыбы в их рационе.

Как стало известно, в своих исследованиях медики напомнили, что рыба содержит в себе огромное число фосфора, который весьма может быть полезен для мозга. Значительную роль представляет также и содержание в рыбе Омега-3 жирных кислот, оказывающих полезное влияние на правильное развитие нервной системы.

Эксперты указали также и на несложную усвояемость белка мяса рыбы, помогающего образованию новых клеток, а витамины А и Д не дают развиться рахиту у детей, оздоровляя всю костную систему.

Кормить детей рыбой, согласно мнению врачей, нужно 2 раза в неделю. Наиболее полезны для детей пикша, треска, камбала, зубатка и скумбрия.