Многие люди замечали за собой, что в полнолуние им на много сложнее уснуть. Наиболее сильному влиянию полной яркой луны подвержены женщины.
Ученые из Торонто провели ряд исследований и пришли к выводу, что большое количество людей во время полнолуния не только спят меньше, но и уменьшается время фазы наиболее важного для человеческого организма глубокого сна. Чтобы уснуть в полнолуние человеку становится необходимым раза в два больше времени. В обычные ночи чтобы заснуть женщине требуется примерно от 25 до 30 минут, полнолуние увеличивает данный период до 25 минут. Мужчины обычно засыпают за полчаса, а при полной Луне могут затратить на засыпание около часа.
Людям, замечающим за собой зависимость от лунных фаз, ученые дают совет ложиться спать раньше. Такая мера позволит уменьшить риск недосыпания.
