Японские ученые из Университета Васэда установили прямую связь между недосыпанием и ожирением.
Ученые из Японии провели эксперимент с участием мужчин в возрасте от 32 до 35 лет. Добровольцев поделили на две группы. Первая группа мужчин спала по 7 часов в сутки, а вторая в два раза меньше. Все участники исследования получали одинаковое питание.
Результаты эксперимента показали, что у мужчин из второй группы вследствие недосыпания сократилось количество гормонов, отвечающих за контроль веса. Мужчины часто чувствовали себя голодными, особенно перед сном. После того, как мужчины из второй группы выспались, состояние их организма нормализовалось.
Специалисты выяснили, что когда человек мало спит, ему хочется больше есть, притом, что организм расходует прежнее количество энергии. Это негативно сказывается на самочувствии человека и часто является одной из причин ожирения.
