Ученые выяснили, что дневной сон полезен

Недавний эксперимент продемонстрировал, что дневной сон имеет пользу. Действительно, короткий сон в светлое время суток может снизить риск возникновения некоторых болезней. Тем не менее, по данным ученых, злоупотреблять дневным сном не следует. Эксперименты показали, что для получения пользы хватает около 2-3 дней в неделю с небольшим дневным сном. Если же спать так ежедневно, то можно нанести вред своему здоровью.

Однако участники экспериментов подвергались риску, так как спали так каждый день, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Более стойкими оказались участники, которые практиковали сон днём пару раз в неделю.

загрузка...

Коротко

Показать все новости