Поднятие тяжестей укрепляет нервную систему

Поднятие тяжестей укрепляет нервную систему

Люди, которые записываются на занятия по тяжёлой атлетике, могут в самом начале своего пути разочароваться. Однако, по словам учёных, их усилия вовсе не напрасны, так как в течение первых нескольких недель занятий происходит укрепление нервной системы, а не мышц. 

Мозг осуществляет управление движением через две основные нервные магистрали. Они спускаются к спинному мозгу: ретикулоспинальный тракт (РСТ) и кортикоспинальный тракт (КСТ). Специалисты полагают, что КСТ характеризуется доминирующим путём, а РСТ управляет позой. КСТ при выполнении силовых тренировок не изменяется, в связи с чем увеличение силы должно возникать из-за более примитивного РСТ.

Эксперты обучили нескольких обезьян тому, чтобы они тянули утяжелённую ручку одной рукой, масса предмета при этом в течение двенадцати недель постепенно увеличивалась. Исследователи ежедневно проводили стимуляцию моторной коры и двух моторных трактов, проводя в мышцах руки измерение электрической активности. При тренировочном режиме было отмечено повышение электрической реакции от стимуляции коры и РСТ, что говорит о признаках усиленной передачи сигналов.

загрузка...

Коротко

Показать все новости