Немецкие специалисты сообщают о потрясающих свойствах продолжительного ночного отдыха.
Оказывается, тот, кто привык высыпаться, обладает более здоровой иммунной системой, чем тот, кто основную часть суток привык бодрствовать. Это связано с действием Т-лимфоцитов, одной из главной составляющей иммунной системы.
Немцы провели специальное исследование, во время которого они внимательно исследовали четырнадцать добровольцев. Людей поделили на две группы. В первую вошли те, кто должен был высыпаться каждую ночь, а вот второй группе участников иногда запрещали спать.
Как показали результаты исследования, у тех, кто спал по меньшей мере 8 часов каждую ночь, наблюдалось пониженное количество Т-лимфоцитов. Это объясняется тем, что они активно использовались иммунной системой человека для ее укрепления. А вот в кровяной системе тех, кто редко нормально спал, медики обнаружили стабильное количество Т-лимфоцитов.
Вывод один, кто больше спит, тот более здоров.
