Вариации гена, отвечающего за обмен аденозином, а также наследственные особенности мозговой активности во время сна могут влиять на качество сна и частоту ночных пробуждений. Об этом сообщила Келли Сэнсом, научный сотрудник Колледжа медицины и общественного здравоохранения Университета Флиндерса.
Сон состоит из циклов, включая фазы медленного (NREM) и быстрого (REM) сна. Глубокий и восстановительный сон наблюдается на третьей стадии медленного сна, однако человек проходит через различные фазы в течение ночи. Генетика играет важную роль в качестве сна. В частности, определенные варианты гена, связанного с аденозином, могут способствовать более продолжительным периодам глубокого сна и реже приводить к пробуждениям.
Сонные веретена, короткие всплески мозговой активности, также влияют на качество сна, снижая реакцию на внешние раздражители. У людей с большим количеством таких всплесков выше вероятность спокойного сна, даже при наличии шума. Исследования показывают, что склонность к образованию сонных веретен может передаваться по наследству, что указывает на генетическую предрасположенность к устойчивости сна.