Исследователи из Университета штата Пенсильвания установили, что упражнения на пресс могут способствовать улучшению здоровья мозга. Во время физической активности сокращения мышц живота повышают давление в брюшной полости, что активирует циркуляцию спинномозговой жидкости и способствует удалению продуктов обмена. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience.
В ходе экспериментов на мышах и компьютерного моделирования ученые обнаружили, что даже легкие движения запускают механический процесс, влияющий на мозг. Сокращения мышц живота приводят к перемещению крови через венозные структуры, связанные со спинным и головным мозгом, вызывая легкое «покачивание» мозга внутри черепа. Это движение улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости, что важно для удаления отходов из нервной ткани и может помочь в профилактике нейродегенеративных заболеваний.
Авторы исследования отметили, что даже минимальная физическая активность, такая как напряжение мышц при ходьбе или смене положения тела, может оказывать положительное влияние на работу мозга.