Исследователи из Университета Миссури выяснили, что стабильный распорядок дня помогает уменьшить физическую боль и облегчить симптомы депрессии. Работа опубликована на портале Medical Xpress.
Доцент Юнджин Трейси изучила данные опроса 67 пожилых людей. Участники, которые придерживались постоянного графика сна и повседневных дел, реже жаловались на плохое самочувствие и подавленное состояние. Ученый связывает это с синхронизацией внутренних биологических часов: регулярный режим благоприятно влияет и на тело, и на психику.
Ранее психолог Оксана Корякина отмечала, что постоянное желание оставаться в постели может указывать на тревожные расстройства, депрессию, хроническую усталость или последствия психологических травм.