Японские ученые поделились результатами проведенного исследования и выяснили, как можно быстро справиться со стрессом. Оказывается, этому способствуют прогулки в лесу и парке.
Авторами исследования стали сотрудники Цукубского университета. Они задействовали почти 6 тысяч работающих японцев в возрасте от 20 до 60 лет и изучали их «чувство согласованности», демографические особенности, а также регулярность прогулок на свежем воздухе, в особенности в парке и в лесу. Известно, что чувство согласованности состоит из трех принципов – осмысленности поиска или выявления и осознания смысла жизни, а также управляемости.
Выяснилось, что люди, которые регулярно устраивают прогулки на свежем воздухе, гораздо реже сталкиваются со стрессом. Кроме того, чувства согласованности у них были более четкие.
